On tient le smartphone souvent bien trop près, et on le regarde pendant des heures. Les yeux et la nuque en pâtissent.
Les bons réflexes
- Gardez-le à 30 à 40 cm au moins.
- Tenez-le à la hauteur du regard, pas la tête penchée.
- Évitez de l’utiliser dans le noir, avec un écran très lumineux.
- Augmentez la taille du texte plutôt que de rapprocher l’écran (voir La taille des caractères).
Chez l’enfant
Un excès de temps de près et peu de temps dehors est lié à une myopie plus précoce. Pour les enfants, privilégiez les pauses et les activités en extérieur. Voir aussi La myopie et Les pauses visuelles.
Cette information est donnée à titre de vulgarisation. Elle ne remplace pas un avis médical ni un contrôle personnalisé.