La fatigue visuelle arrive quand les yeux ont travaillé trop longtemps, surtout de près ou devant un écran. Elle est très courante et en général sans gravité.
Comment la reconnaître ?
- Yeux qui piquent, brûlent, larmoient ou sont rouges.
- Vue floue ou qui varie en fin de journée.
- Maux de tête, nuque raide.
- Envie de fermer les yeux.
Que faire ?
- Appliquer la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes.
- Cligner volontairement (voir Le clignement des yeux).
- Soigner l’éclairage et la distance de l’écran (voir L’écran à bonne distance).
- Faire vérifier sa correction : une petite erreur de correction fatigue beaucoup.
Voir aussi Les pauses visuelles.
Cette information est donnée à titre de vulgarisation. Elle ne remplace pas un avis médical ni un contrôle personnalisé.