Une bonne posture de lecture fatigue moins les yeux, le cou et le dos.
Les bons réglages
- Lire à 30 à 40 cm environ, à bout de bras plié.
- Tenir le livre un peu plus bas que le regard.
- Avoir une bonne lumière, sans reflet sur la page (voir L’éclairage du poste de travail).
- Rester assis le dos droit, plutôt qu’allongé.
Les pauses
Après une longue lecture, relevez la tête et regardez au loin (voir Les pauses visuelles). Si vous vous rapprochez de plus en plus du texte, parlez-en à un professionnel : cela peut annoncer une presbytie.
Cette information est donnée à titre de vulgarisation. Elle ne remplace pas un avis médical ni un contrôle personnalisé.